L’allenamento mentale svolge un ruolo significativo nella prevenzione dell’invecchiamento mentale e nel mantenimento delle funzioni cognitive nel corso degli anni.
Trauma è un termine che viene utilizzato in diversi contesti. Una definizione generale di trauma indica che si tratta di un evento improvviso che mette in pericolo la nostra incolumità, oppure è una esposizione prolungata a eventi stressogeni o disorganizzanti all’interno di relazioni che dovrebbero essere un ambiente sicuro. Inoltre accanto ai “grandi traumi” lesivi […]
Prefiggersi delle mete non è un concetto nuovo per gli sportivi e gli atleti, ma a volte capita che gli obiettivi non siano stati strutturati e pensati in maniera efficace ed organizzata
Per Self-talk si intende quel meccanismo mentale che permette di parlare silenziosamente a noi stessi; possiamo chiamarlo anche “dialogo interno”. I pensieri che fanno capolino spesso in modo automatico sono in grado di influenzare sia positivamente che negativamente la prestazione