Spesso dopo un infortunio sportivo ci si concentra sulla riabilitazione fisica e funzionale, trascurando l’importanza di un corrispondente recupero psicologico.
Il supporto psicologico dopo un infortunio sportivo è essenziale per promuovere il benessere emotivo, facilitare il processo di riabilitazione e favorire un ritorno sicuro e sano all’attività sportiva.
Il supporto psicologico riguarda molteplici aspetti:
- La gestione dell’emozione: gli infortuni sportivi possono essere traumatici e provocare una serie di emozioni intense, tra cui frustrazione, rabbia, tristezza e paura. Un supporto psicologico può aiutare gli atleti a gestire queste emozioni in modo sano ed efficace, riducendo il rischio di sviluppare disturbi emotivi come depressione e ansia.
- L’adattamento psicologico: gli atleti che subiscono un infortunio devono affrontare un periodo di adattamento psicologico durante il quale devono riconciliarsi con la perdita temporanea delle loro capacità fisiche e il cambiamento della loro routine sportiva. Il supporto psicologico può aiutarli ad affrontare questo periodo di transizione in modo positivo e costruttivo.
- La motivazione: gli infortuni possono minare la motivazione degli sportivi. Il supporto psicologico può aiutare a mantenere alta la motivazione durante il processo di riabilitazione, incoraggiando a impegnarsi attivamente nel recupero e a mantenere una prospettiva ottimistica sul ritorno allo sport.
- La gestione del dolore: Il dolore fisico associato agli infortuni può avere un impatto significativo. Un supporto psicologico può insegnare tecniche di gestione del dolore, come la visualizzazione guidata, la mindfulness e la respirazione profonda, che possono contribuire a ridurre la percezione del dolore e migliorare lo stato emotivo complessivo.
- La prevenzione di ritorni troppo anticipati all’attività: gli atleti o gli amatori che subiscono un infortunio possono essere inclini a tornare all’attività sportiva troppo presto, mettendo a rischio ulteriori danni e ritardi nella guarigione. Un supporto psicologico può aiutare a prendere decisioni prudenti riguardo al ritorno allo sport, incoraggiando a rispettare i tempi di recupero consigliati dai professionisti medici.
Dott.sa Elena Pedrini